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「自宅で出来るストレッチありますか?」と、患者さんからよく尋ねられます。当院では丁寧な説明をモットーとしているので、その都度レクチャーするのですが、すぐ忘れてしまう方もしばしば…そこで動画を作りました!ストレッチの仕方やトレーニングの仕方、施術内容や院長の日常などを不定期ですがアップしています。是非ご覧下さい。

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デスクワークによる片側腰痛の方におススメです
自宅にあるクイックルワイパー的なやつで背中を伸ばしてみてください。
インディバってこんな感じで施術しています
ハリネズミってどんな生き物かを知ってもらえたら嬉しいです。
自宅で筋膜リリースガンを使って仙結節靭帯を治療してみよう
ゲームやPC作業で疲れた人はこのストレッチやってみてください!
昔はこの筋膜リリースローラー高かったんですよ。最近は1,000円以下で買えるので皆にオススメです
腰痛・坐骨神経痛などの痛みのある方は参考にしてみてください